Een veelvoorkomende klacht in onze fysiotherapiepraktijk is lage rugpijn. Lage rugpijn kan zich in vele vormen uiten. Als u lage rugpijn ervaart met uitstraling naar de bil en 1 van uw benen, dan kan er sprake zijn van ischias. Wat ischias is, hoe het ontstaat en wat u eraan kunt doen vertellen we u in deze blog.
Wat is ischias?
Ischias is een veelvoorkomende vorm van lage rugpijn. De pijn wordt veroorzaakt door de grootste zenuw in uw lichaam, de nervus ischiadicus ofwel de grote beenzenuw. Deze zenuw loopt vanuit de rug en het heiligbeen via de bil naar de achterzijde van het been naar de voet. De pijnklachten ontstaan als deze zenuw geïrriteerd, ontstoken of beschadigd is. Bijvoorbeeld door een beknelling van de zenuw. Ischias staat ook bekend onder de naam ischialgie of ischiasneuralgie.
Welke symptomen zijn er bij ischias?
Bij ischias begint de pijn in de lage rug en kan via de bil doorlopen tot in het been en zelfs tot in de voet. De symptomen kunnen per persoon verschillen en kunnen variëren van licht tot hevig. De meeste mensen met ischias ervaren een stekende en branderige pijn in de vorm van scheuten. De pijn kan ook zeurend van aard zijn en er kan doofheid of tintelingen ontstaan zelfs spierzwakte. Bij beweging verergeren de pijnklachten meestal. Soms zorgen de pijnscheuten ervoor dat het lastig is om rechtop te staan of een trap op te lopen.
Waardoor ontstaat ischias?
Er zijn een aantal oorzaken te noemen die de kans op ischias vergroten. Deze zijn:
- langdurige overbelasting van de onderrug; bijvoorbeeld door zwaar tillen
- vernauwing van wervelkanaal of uitgang van de zenuw
- langdurige stress waardoor uw lichaamshouding kan veranderen
- artrose of artritis van de wervelkolom
- zwangerschap en bevalling
- spit
- hernia
- bottumoren rondom het ruggenmerg (zeer zeldzaam)
Hoe lang duurt ischias?
Het herstel van ischias is van persoon tot persoon verschillend en is ook afhankelijk van de oorzaak. In de meeste gevallen duren klachten behorende bij ischias 2-12 weken. Fysiotherapie kan helpen bij het bespoedigen van het herstel en tevens bijdragen om herhaling te voorkomen. Met behulp van fysiotherapie verdwijnen de klachten vaak al na enkele weken. Meestal blijven de klachten vervolgens weg. Omdat ischias vaak wordt verward met een hernia is het belangrijk om goed onderzoek te verrichten naar de oorzaak. Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten kunnen bepalen of de klachten met fysiotherapie behandeld kunnen worden. Bij twijfel verwijzen wij u naar een andere specialist.
Helpt fysiotherapie bij ischias?
Ischias is goed te behandelen met fysiotherapie. Vaak is het nodig om gedoseerde rust te nemen en oefeningen voor de rugspieren te doen. Bewegen, zoals wandelen is ook aan te raden mits de pijn het toelaat. Een ischiasbehandeling bij onze fysiotherapiepraktijk is altijd maatwerk want de oorzaak van de aandoening kan verschillen van persoon tot persoon. Samen met de fysiotherapeut maakt u een behandelplan dat er op gericht is om uw spieren te verstevigen en uw houding te verbeteren. Door massage, gerichte oefentherapie of manuele therapie kan de druk op de zenuw verlicht worden zodat de pijn verdwijnt. Verder zullen we samen met u kijken naar leefstijl en gewoonten en leren we u op een goede manier te tillen.
Vermoedt u dat u ischias heeft en wilt u snel herstellen?
Bij Fysio043 hebben we veel ervaring met verschillende vormen van rugklachten, waaronder ischias en herniaklachten. Wacht niet langer en neem direct contact met ons op voor het maken van een afspraak. Dit kan ook telefonisch 043 – 347 78 77 of via info@fysio043.nl.